Hilda LEAL – Doucequilibre, praticienne en massage shiatsu et sophrologue certifiée RNCP à Vincennes, j’accompagne enfants, adolescents et adultes souhaitant mieux gérer le stress, l’anxiété, les insomnies ou le burn-out. Chaque séance est personnalisée pour vous aider à relâcher les tensions, retrouver du recul et renforcer vos ressources.
Découvrez la séance Be Well 360°. Une séance de sophrologie et de shiatsu réunis en une seule séance.
La séance exclusive 2-en-1, Be Well 360°, associe la sophrologie et le massage shiatsu. Une parenthèse pour relâcher les tensions, apaiser le mental.
La séance Be Well 360° associe les bienfaits de la sophrologie et du shiatsu dans une approche globale de bien-être. Le temps de sophrologie (respiration et relaxation guidées) est suivi d’un massage shiatsu adapté à votre besoin pour une expérience complète de relaxation.
La séance Be Well est l’alliance idéale pour atteindre une détente profonde. Découvrez les bienfaits cumulés de la respiration guidée et du toucher sur les points d’acupuncture. Une synergie parfaite pour un bien-être décuplé et un lâcher-prise de l’esprit et du corps.
Une parenthèse pour ralentir, se recentrer et prendre soin de soi.
Un accompagnement en sophrologie pour mieux vivre les moments d’angoisse, prendre de la distance avec les pensées envahissantes et développer vos propres repères.
Un espace pour ralentir, alléger la charge mentale et mieux respecter vos limites en période de surmenage ou de burn-out.
Des pratiques de sophrologie et de massage shiatsu pour décompresser, apaiser les préoccupations et préparer le coucher plus sereinement.
Un massage shiatsu adapté à votre confort pour favoriser le relâchement, avec une attention particulière au dos, à la nuque et aux épaules.
Doucequilibre Hilda LEAL
spécialisée dans la gestion du stress, anxiété, burn-out et insomnies.
Certification RNCP 2019-1060 spécialiste en shiatsu
du Syndicat Professionnel de Shiatsu
Certification RNCP 34546 en sophrologie
Cabinet de sophrologie et shiatsu
48 avenue de la république à Vincennes
Des séances individuelles adaptées à votre rythme et à vos besoins. Sophrologie, massage shiatsu ou séance combinée Be well 360°. Consultations sur RDV, dans un cadre confidentiel, proche du Métro bérault & RER A Vincennes.
Des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation pour mieux gérer le stress ou l’anxiété, avec des pratiques à réutiliser au quotidien.
Une pratique manuelle japonaise fondée sur des pressions adaptées à votre confort. Un temps consacré au corps pour favoriser la détente et le relâchement des tensions.
Découvrez une formule qui combine sophrologie et shiatsu, adaptée à vos besoins et à votre rythme. Une expérience complète et profondément apaisante.
Le stress prolongé peut se manifester par des tensions physiques, une irritabilité accrue, de la fatigue persistante, des difficultés à dormir ou à se concentrer ou une sensation d’être au bord du burn-out.
Praticienne certifiée RNCP depuis 2019, je propose un accompagnement personnalisé en sophrologie et massage shiatsu pour vous aider à relâcher les tensions et retrouver davantage de sérénité.
✅ Relâcher les tensions du dos, de la nuque et des épaules
✅ Apaiser le stress et favoriser le lâcher-prise
✅ Accompagner les périodes de fatigue et de surmenage
✅ Favoriser un sommeil plus réparateur
✅ Renforcer la circulation sanguine et lymphatique
✅ Maintenir l’équilibre émotionnel, l’ancrage et la vitalité
Vous ressentez une fatigue persistante, des tensions musculaires ou un stress accumulé ? Vous cherchez un massage shiatsu aux portes de Paris ? Accordez à votre corps une pause profonde pour retrouver toute sa vitalité.
Praticienne shiatsu à Vincennes (certifiée RNCP), je vous propose une écoute attentive et un toucher respectueux sur table de massage. Cette approche globale d’origine japonaise libère les blocages énergétiques et aide votre organisme à retrouver son équilibre tout en évacuant le stress accumulé.
Idéale en prévention ou pour accompagner les périodes de vie intenses (fatigue, charge mentale, surmenage, stress, déprime), cette technique japonaise agit par des pressions précises sur les points d’acupuncture. Le shiatsu stimule le système nerveux, les muscles et la circulation pour relancer vos capacités naturelles de récupération.
Vous venez de Paris ? Le cabinet est à 2 min du RER A et 5 mns du métro Bérault
Vous avez du mal à lâcher prise, à surmonter une épreuve, le stress vous submerge ? Vous vous sentez épuisé(e), fragile ou irritable ? Imaginez votre esprit calme et libéré(e) du stress, votre corps détendu avec une énergie nouvelle qui circule librement.
Hilda Leal, sophrologue à Vincennes certifiée (Titre RNCP) & spécialiste en shiatsu RNCP, vous guide pas à pas vers un bien-être durable. A l’écoute de vos besoins, je mets à disposition des techniques simples mais puissantes.
Vous traversez une période difficile ? Vos émotions vous submergent comme une vague ? Vous ressentez du stress, de la fatigue, ou vous êtes au bord du burn-out?
Spécialisée en gestion du stress et des émotions, anxiété, et des troubles du sommeil, je vous accueille dans mon cabinet à Vincennes, à proximité immédiate de Paris. À l’écoute de vos besoins, mon approche est concrète et personnalisée. Nous travaillons ensemble sur ce qui vous préoccupe, à votre rythme. Vous repartez avec des outils simples à réutiliser chez vous, pour retrouver calme et autonomie au quotidien.
✔️La gestion du stress et des émotions (anxiété, prévention du burn-out, crises d’angoisse)
✔️Les troubles du sommeil (insomnies, fatigue chronique)
✔️La concentration, mémoire & performance mentale
✔️La confiance en soi et estime de soi
✔️Les situations stressantes (examens, compétitions, entretiens).
Voici les réponses aux questions les plus fréquentes sur le remboursement, le déroulement et l’accès au cabinet. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter
Les séances s’adressent aux adultes, adolescents ou personnes en recherche de mieux-être, selon les accompagnements proposés. Elles peuvent convenir à celles et ceux qui souhaitent mieux gérer le stress ou anxiété, améliorer leur sommeil ou retrouver plus d’équilibre et une plus grande confiance en soi.
– Oui, de nombreuses mutuelles santé prennent en charge totalement ou partiellement les séances de sophrologie et de shiatsu (grâce au titre RNCP). Le niveau de prise en charge dépend de votre contrat santé, il est donc préférable de vérifier auprès de votre mutuelle.
– Pour votre confort lors des pressions sur les points d’acupuncture, il est recommandé de porter des vêtements souples et légers (de type tenue de sport ou coton).
– Oui, le cabinet Doucequilibre est situé à Vincennes (94) en plein centre-ville, juste à côté de Paris et à seulement quelques minutes à pieds des stations de Métro Bérault sur la ligne 1 et du RER A Vincennes. C’est une localisation utile pour les personnes venant de Paris et des communes voisines.
Le shiatsu ne se substitue pas à la médecine occidentale, mais peut se présenter plutôt comme un complément. Il ne dispense pas d’un avis médical, sa pratique pouvant être contre-indiquée dans certaines situations. La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un suivi ou traitement médical.
