Hilda Leal, sophrologue à Vincennes certifiée RNCP et spécialisée en gestion du stress et du sommeil, j’accompagne enfants, ados, adultes et je vous aide à :
– Soulager vos émotions négatives pour retrouver sérénité et confiance en vous
– Transformer vos difficultés en force durable avec des séances 100% personnalisées
Egalement spécialiste en shiatsu RNCP, j’ai conçu la séance Be Well pour soulager tensions, stress et anxiété. Une synergie unique pour harmoniser la respiration, la conscience corporelle et l’énergétique chinoise. Cette approche de sophrologie et shiatsu combinée agit sur 3 niveaux :
✅ Corps : le shiatsu relâche les blocages physiques (dos, cervicales, ventre…) où le stress s’accumule.
✅ Souffle : la sophrologie rééduque la respiration et apaise le système nerveux.
✅ Énergie et esprit : la méthode 360° rééquilibre les flux pour une détente profonde et durable.
Le stress agit comme un poison invisible. Il s’installe insidieusement, épuise votre corps et perturbe vos émotions. Jusqu’au jour où les signaux d’alarme se déclenchent.
🔹 Troubles du sommeil (réveils nocturnes, endormissements difficiles, insomnies)
🔹 Symptômes physiques (maux de tête, tensions musculaires, palpitations, boule au ventre)
🔹 Déséquilibre émotionnel (irritabilité, fatigue nerveuse, difficulté à se concentrer)
Sophrologue et relaxologue, je vous guide avec bienveillance vers l’équilibre pour retrouver un sommeil de qualité et briser le cycle infernal des pensées en boucle. Par des techniques de relaxation basées sur l’écoute de vos besoins, retrouvez énergie et sérénité dans un cadre confidentiel.
Lâchez prise guidé par une sophrologue experte à Vincennes.
Doucequilibre – Hilda LEAL
Praticienne bien-être & experte en sophrologie et shiatsu
Cabinet Doucequilibre – Hilda LEAL – sophrologue & spécialiste shiatsu à Vincennes
Contact : 06 75 33 00 70
Vous avez du mal à lâcher prise, à surmonter une épreuve, le stress vous submerge ? Vous vous sentez épuisée, fragile ou irritable ? Des peurs irrationnelles vous habitent ? Imaginez votre esprit calme et libéré(e) du stress, votre corps détendu avec une énergie nouvelle qui circule librement.
Découvrez les bienfaits combinés de la respiration et du toucher avec la séance Be Well. C’est l’association des vertus de la sophrologie et du shiatsu pour un bien-être décuplé et un lâcher-prise total.
Hilda LEAL, sophrologue et praticienne shiatsu, à votre écoute, vous guidera pas à pas vers un bien-être durable.
Vous traversez une période difficile ? Vous souhaitez retrouver votre joie de vivre et votre sérénité ? Vous ressentez du stress, de la fatigue, ou vous êtes au bord du burn-out, en proie à des anxiétés ou des angoisses ? Vous avez des difficultés à dormir ?
Besoin d’une sophrologue certifiée à Vincennes proche de Paris ? À l’écoute de vos besoins, j’utilise des techniques de relaxation efficace pour harmoniser vos émotions. Outils simples et efficaces pour cultiver votre sérénité et votre optimisme en toute autonomie.
Hilda Leal, sophrologue Vincennes certifiée (Titre RNCP) & spécialiste en shiatsu RNCP, je mets à disposition des techniques simples mais puissantes.
Un accompagnement personnalisé de sophrologie à Vincennes pour retrouver une paix intérieure.
✔️Gestion du stress et des émotions (anxiété, burn out, angoisse)
✔️Maîtrise de la douleur et accompagnement de la maladie
✔️Amélioration du sommeil (insomnies et troubles du sommeil)
✔️Favoriser la concentration et la mémoire & booster la performance
✔️Renforcer la confiance en soi et consolider l’estime de soi
✔️Accompagnement dans des situations difficiles ou stressantes (examens, compétitions, entretiens, etc.)
Vos émotions vous submergent comme une vague ? Certaines situations semblent bloquer votre élan ? La sophrologie à Vincennes, c’est simplement :
→ Réapprendre à respirer quand tout s’accélère
→ Écouter son corps pour dénouer les tensions invisibles
→ Retrouver son équilibre par des outils concrets
Je vous guide pas à pas à chaque séance de sophrologie à Vincennes. Ensemble, nous transformons :
• Votre stress en calme
• Vos blocages en énergie positive
• Vos émotions en alliées
Parce que retrouver son équilibre ne devrait pas être un combat. Votre corps sait comment s’autoréguler. Je vous apprends à l’écouter pour :
• Désamorcer les tensions
• Transformer l’anxiété, le stress ou angoisse en énergie positive
• Retrouver un sommeil réparateur
Vous souffrez de fatigue persistante, de douleurs chroniques, ou de stress ? Mauvaises postures, tensions musculaires ou articulaires ? Soulagez vos douleurs et retrouver votre énergie avec le massage shiatsu.
Spécialiste en shiatsu RNCP à Vincennes, je vous offre une écoute attentive et un toucher respectueux. Cela vous aidera à vous reconnecter à votre corps et à vos besoins. Imaginez vous enfin débarrassé de vos tensions, avec un corps revitalisé et un esprit apaisé.
Le shiatsu RNCP est une pratique holistique reconnue qui agit en profondeur pour rééquilibrer votre énergie vitale (le QI). Cette méthode est l’égale du massage tuina.
Cette technique de prévention japonaise (comme le tuina à Vincennes) libère les blocages énergétiques qui entravent votre bien-être.
Les bienfaits du shiatsu ou tuina à Vincennes (massage chinois à Vincennes) :
En complément des séances de sophrologie et de shiatsu, je propose également des massages bien-être au cabinet de Vincennes. Massage crânien, massage plantaire ou massage relaxant tonique.
Je m’adapte à vos besoins du moment pour faire de chaque séance un instant précieux de détente et de sérénité.
📍 Massages vincennes au cabinet Doucequilibre
Une bulle de détente pour prendre soin de vous.
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Pour consulter les témoignages clients concernant les séances de sophrologie, de shiatsu ou Be Well à Vincennes.
Le shiatsu ne se substitue pas à la médecine occidentale, mais peut se présenter plutôt comme un complément. Il ne dispense pas d’un avis médical, sa pratique pouvant être contre-indiquée dans certaines situations. La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un suivi ou traitement médical.
